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寧波材料所舉辦“健康減壓”健康講座

文章來源:寧波材料技術與工程研究所   發布時間:2019-06-26  【字號:     】  

  6月25日,為幫助員工及研究生了解自身的壓力程度,有針對性的進行減壓,提升心理健康水平,中國科學院寧波材料技術與工程研究所舉辦“科學減壓”健康講座。

  本次講座邀請到中央國家機關央務鵲橋服務中心主任、中國科學院心理研究所心理健康應用中心特邀專家張旸,作題為《科學減緩壓力,陽光照進心靈》的報告。張旸以一個小故事入題,從什么是心理壓力和壓力產生的原因講起。他以打彈弓為例,引導大家思索壓力和動力之間的關系,隨后他對工作生活中的壓力來源以及可能引發的不良反應進行了深入分析和詳細介紹。

  張旸現場指導聽眾用“樊氏壓力檢測”,來測試自己近一個月來的壓力等級,幫助了解自身壓力過載的反應層面,并通過現場互動、游戲等形式,講解了心理調適的相關知識和主要方法步驟。

  兩個多小時的講座笑聲不斷,寓教于樂、活潑新穎的教學方式吸引了現場聽眾的積極互動。他帶領現場聽眾進行了減壓體驗,并解答了大家提出的問題,希望大家積極應對各種壓力,有效管控情緒,快樂工作、幸福生活。




(責任編輯:潘鵬)

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